Seilspringen besser als laufen?

2 Antworten

Das kannst du so nicht sagen, da jede Sporart spezifisch anzusehen ist. Wenn du regelmäßig 10 Minuten intesiv Seilchen springst dann eignest du dir hier eine gewisse Ausdauer an. Die bezieht sich aber hauptsächlich auf das Seilspringen. Das Laufen wiederum muß wie alle anderen Sportarten auch spezifisch trainiert werden um sich hier zu verbessern. Als ausdauernder Seilspringer bist du also nicht automatisch ein guter Läufer. Von daher kannst du die Ausdauerkomponennten der einzelnen Sportarten auch nicht unmittelbar vergleichen.

Die Frage ist, was verstehst du unter Kondition?

Ein hohe, intensive Belastung durchzustehen oder in der Lage zu sein, 30 km in 3 h laufen zu könnnen?

Seilspringen ist geeignet, auf einfache Weise den körper einer hochintensiven Belastung auszusetzen. Den Puls bekommst du damit richtig schön auf Touren.

Joggen bzw. lockeres Laufen trainiert in erster Linie die Grundlagenausdauer.

Der Vergleich 10 min Seilspringen = 30 min Joggen ist insofern wenig sinnvoll. Am ehesten gleich ist vielleicht noch der Kalorienverbrauch.

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