Seilspringen - was wird trainiert?

2 Antworten

Seilspringen kanne ich noch vom Boxen, es trainiert hauptsächlich die Waden und auch die Unterarme, das merkst du besonders, wenn du ein schweres Stahlseil verwendest (natürlich ummantelt).

Außer einer eher lokalen Ausdauer (Unterschenkelmuskulatur) die Hand-Körper-Koordination.

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