schwimmennn

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5 Antworten

Ich kann mich da nur anschließen. Schwimmen ist wie ich finde sehr effektiv da es sehr viele Muskeln beansprucht, nur du musst natürlich auf deine Ernährung achten und das ganze regelmäßig betreiben um abzunehmen. Viel Erfolg!

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Schwimmen ist eine der Sportarten die dazu beiträgt das du viele Kalorien verbrennst. Je nach Dauer und Intensität natürlich. Ob du dann aber abnimmst hängt von deiner Ernährung ab. Du solltest dich ausgewogen und Kalorienreduzierter ernähren. Sonst bringt dir auch das Schwimmen nicht viel.

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abnehmen tust du,wenn du mehr kcal verbrauchst als du zu dir nimmst ! schwimmen kann dich natürlich darin unterstützen,dass du am ende des tages auf ein kcal-defizit kommst.außerdem ist schwimmen gut für die gelenke,falls du wirklich starkes übergewicht haben solltest.dann empfiehlt es sich,mit schwimmsport anzufangen,bis du ein leichteres gewicht hast,um joggen zu gehen,um deine gelenke bei letzterem nicht zu stark zu belasten.

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Natürlich, jede Sportart hilft beim abnehmen! Aber dann nicht nach dem schwimmen ein Eis am Kiosk essen ;) Viel Erfolg bei deiner Diät! Mit ein bisschen Motivation ist das ganz easy! :)

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Kurz und Knapp: Ja, natürlich verbunden mit entsprechender Ernährung Könntest du aber auch googeln für detaillierte Angaben.

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