Schweizer Handstand lernen

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1 Antwort

Wenn du beim Schweizer Handstand die Schultern zu weit „nach hinten“ lehnst, kann das daran liegen, dass du deine Arme nicht bis in Verlängerung des Rumpfes heben kannst. Das kannst du im folgenden Thread nachlesen:

https://www.sportlerfrage.net/frage/was-muss-man-bei-einem-handstand-beachten

Außerdem kannst du mit Hilfe der Suchfunktion oben rechts unter dem Suchbegriff „Schulterbeweglichkeit“ dazu manches finden. Sollte bei dir hier ein Gelenkigkeitsdefizit vorliegen, kannst du es beim Schweizer Handstand in engen Grenzen nur durch Kraft des vorderen Deltamuskels kompensieren.

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