Schulterübung?

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1 Antwort

Das ist eine excellente Übung, die Kraft fast im gesamten Körper trainiert. Allerdings ist das Herablassen hinter den Kopf gefährlich, weil die Schultergelenke ob der unnatürlichen Position Schaden nehmen können! Wenn du die Hantel dennoch hinter dem Kopf herablassen willst, dann sollte immer jemand hinter dir stehen und aufpassen! Besser aber ist es die Hantel VOR dem Kopf herabbzulassen - auf die obere Brust. So macht man es richtig.

Es gibt nur wenige Menschen, die ohne Konsequenzen über einen langen Zeitraum Hanteln in den Nacken ablassen können.

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Kommentar von Dino111
29.09.2013, 15:30

auch nicht unbedingt gesund für die halswirbelsäule diese übung

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