Schultertraining ohne geräte

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Hallo Kastro, wenn du nicht an Rückenproblemen leidest kann ich dir noch Kettlebellübungen empfehlen. Dir Grundübungen: get ups, swings, clean and press sowie snatches beanspruchen alle Muskeln der Schulter. Hier findest du unter Videos-Kettlebell ein Paar Übungen:

http://www.onlinefitnessvideos.de/

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