Schulterschmerzen bei Bewegungen

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Aus der Ferne kann man keine Diagnosen stellen. Davon abgesehen geht auch nicht hervor was du trainierst. Möbel verrücken wird ja wohl kaum dein Training darstellen. Solltest du ein Krafttraining ausüben kann es sein das du es etwas zu gut gemeint hast und die Beschwerden ein Überlastungsschmerz sind. Eventuell hast du mit zu viel Gewicht gearbeitet oder die Übungen falsch ausgeführt. Ein gezieltes Schulter/Oberkörpertraining wie Klimmzüge, Bankdrücken, Schulter front/Seitheben etc. stärken deine Muskulatur und sollte Gelenkschmerzen vorbeugen. Laß dies am besten vom Arzt prüfen, denn nur er kann dir sagen was die Beschwerden hervorruft.

Danke für eure Antworten. Natürlich werde ich schnellst möglich beim Arzt vorbei schauen. Ich mache größtenteils Body Weight Exercise. 1-2x die Woche für etwa 1-2Std. Hinzu kommt jeden Sonntag ein 4Stündiges Workout nach dem Buch "Convict Conditioning". Beim BWE trainiere ich möglichst durchgehend in kleinen Sets, heißt z.B.: 10Plyometrische Liegestütz, dann von mir aus Unterarmstütz, bzw etwas für den Rücken, danach Pullupvarianten, dann Leg Raises o.ä. für den Bauch, gefolgt von Calf Raises oder Kniebeugen dann vielleicht noch 30sek Handstand oder Stangenhängen und dann beginnt das ganze wieder von vorne...Auslastung der Muskulatur bei den einzelnen Übungen sind geschätzte 50-70%~, durchgehend auf die 1-2Std. Das Sonntagstraining(Convict Conditioning) ist mehr so ein Spassiges Checklisten Training untereinander. "Wenn man eine Sache geschafft hat geht man zur nächsten". Dabei ist die Auslastung am Ende definitiv bei 90-100%.

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