schon erfahrungen mit der einlegesohle TRIactive run?

Braucht man dafür einen Schuh mit fester Sohle? Muss der Schuh eine bestimmte Höhe haben? Oder geht es prinzipiell auch mit Turnschuhen?

Welche Laufschuhe sollte man bei Eis- und Schneeglätte wählen? Welche sind griffig und warm?

Sind da bei allen Herstellern von Wander- oder Bergschuhen die Sohlen gleich, oder unterscheiden die sich in Profilierung, Material oder Sonstigem, so dass man auch auf die Beschaffenheit der Sohle achten muss?

Hallo, ich spiele Tennis und Volleyball, habe aber seit Monaten zunehmend Probleme mit einem Fersensporn. Ärzte konnten mir nicht wirklich helfen. Habt ihr Erfahrungen damit, mit Sportschuhen mit spezieller Fersendämpfung das in den Griff zu bekommen?

Beim Skifahren hat man ja eigentlich keine so gut Dämpfung wie beim laufen z.B. Auch der Untergrund ist relativ hart und wenn man dann teilweise noch etwas springt und hart landet denke ich ist das nicht gerade so förderlich für die Sprunggelenke. Liege ich mit meiner Annahme daher richtig, dass Skifahren sehr auf die Sprunggelenke geht und man darauf achten sollte, oder ist man in den Schuhen ohnehin so kompaft drinnen, dass eigentlich nicht viel passieren kann?

Man soll ja regelmäßig die Laufschuhe austauschen weil die Dämpfung dann nichts mehr ist, aber was heißt das? Nach welcher Zeit oder nach welchen Kilometern tauscht Ihr die Schuhe?