Schnupfen am Tag nach Sport

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Nach intensiven Belastungen ist der Körper erst einmal geschwächt. Man nennt das "open window". Du bist dann erstmal anfälliger für Infektionen, bis Du Dich wieder erholt hast.

Achte darauf, dass Dir nach dem Sport nicht kalt wird. Wenn Du bei offenem Fenster schläfst, und dabei frierst (vielleicht, weil Du nachts immer die Decke wegstrampelst), kann das schon der Grund für Deinen häufigen Schnupfen sein. Normalerweise deckt man sich aber beim Schlafen zu.

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