Schnellkraft/Sprungkraft als Torwart!

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Ich habe mit den so genannten "Jumpsoles" gute Erfahrungen gemacht. Diese Schuhe werden zwar hauptsächlich im Basketball-Training verwendet, aber auch für andere Sportarten, in denen es auf Sprungkraft ankommt, kannst du damit gute Erfolge erzielen. Die "Jumpsoles" kannst du dir einfach an deine normalen Sportschuhe anschnallen. Sie bewirken, dass du nur noch auf dem Fußballen läufst, die Wadenmuskulatur - die für eine gute Sprungkraft sehr wichtig ist - wird dadurch gut trainiert. Aber auch Übungen - einfaches Seilspringen z. B. - können Erfolge bringen.

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