schnellkraft+kraftausdauer gleichzeitig trainieren?

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1 Antwort

Also von mir ein klares NEIN. Du das ist wie wenn du sagst du willst mit deinem Auto Crusen und Rennenfahren gleichzeitig. Aber was du machen kannst ist beides parallel aufbauen. Also abwechseknd Trainieren eine Woche Schnellkraft und in der anderen Woche Kraftausdauer! Gruß las krachen

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