Schnelligkeit und Koordination

1 Antwort

damit du deine koordination verbesserst würd ich dir empfehlen ab und zu ein tao bo training (airobic+kickbox mix)oder(auch wenn es komisch klingt) einen step airobic kurs zu machen,bei beiden muss man verschiedene bewegungsabläufe zwischen armen und beinen kombinieren und natürlich auch schnell sein.

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