schnelligkeit trainieren mit koordinationstraining?

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3 Antworten

Jeder Mensch hat eine gewisse Grundschnelligkeit...

Durch gezieltes Training kann diese gesteigert werden (eben auch durch oben genannte Übungen), jedoch sollte dir bewusst sein, dass nur eine maximale Steigerung von 10% möglich ist! Weil sich Schnelligkeit auch im Gehirn abspielt (Koordinationsmäßig)...

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Es kommt darauf an welche spezifische Schnelligkeit- ob Sprint- oder Boxschnellkraft?

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Kommentar von nic09
10.08.2013, 12:19

Von Boxschnellkraft habe ich noch nie etwas gehört. Wäre dir dankbar wenn du mir erklärst was du damit meinst :)

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Mit einer solchen Leiter lassen sich viele gute Schnelligkeitsdrills durchführen. Basis sollte eine gute Sprintschnelligkeit sein. Hier findest du zu beiden Komponenten des Schnelligkeitstrainings viele hilfreiche Tipps!

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