Schmerzen in den Beinmuskeln nach langen Radtouren

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Dauermuskelkater wegen Überanstrengung.Zu hohe Gänge, zu niedrige Trittfrequenz, zu schweres Gelände, Überschätzung. Habe durch Waldlauf einigermaßen gute Kondition und dachte Radfahren ist so leicht und gestrampelt wie ein Blöder und hatte diesselben Probleme wie du. Einige Tage Pause und Oberschenkel eincremen und ein paar Aspirin und dann beim nächsten Mal nicht gleich die Berge, sondern erst warmgefahren und gut wars.

Was sind die ersten Symptome für einen Tennisarm?

...i-wie habe ich das Gefühl ich bekomme einen Tennisarm... :( mein rechter Ellenbogen schmerzt nicht nur nach längerer Arbeit am PC, sondern auch wenn ich mit dem Rad im Stehen fahre! Was sind denn die ersten Symptome für einen Tennisarm? Kann essein, dass ich einen bekomme?
...wenn ja: was kann ich dagegen unternehmen?

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Schmerzen in der Hand beim Mountainbiken, was tun?

Neuerdings habe ich beim Mountainbiken Schmerzen in der Hand. Ich habe dabei das Gefühl, als würde meine Kraft nachlassen. Beziehungsweise habe ich ein Ziehen in den Handtellern und auch am Daumenballen habe ich Druckschmerzen. Bisher hatte ich nie Probleme, demnach dachte ich, dass meine Bike Einstellung passt. Ich fahre mein Bike inzwischen auch schon das 3. Jahr... Auch ansonsten habe ich mit meinen Händen eigentlich keine Probleme. Was könnte das sein? Es muss wohl irgendetwas mit dem Lenker sein???

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Radfahrer - ziehende Scherzen - Muskulatur

Hallo,

ich fahre (MTB) seit über einem Jahr täglich 15 km einfach auf die Arbeit (tempo 25-31km/h) und gehe zum ausgleich alle paar Tage noch dazu jogge. Die anfänglichen Knieschmerzen sind mittlerweile weg. Aber über den Winter haben sich bei mir Rückenschmerzen eingeschlichen und richtig fiese - ziehende schmerzen - verteilt über den tag (zu langes sitzen am PC oder nach ner langen Radtour). die schmerzen ziehen seitl. über die Hüft (das Becken) - teilweise bis in die Beine und ich bin morgens total steif - bekomm dann teilweise garnicht das Bein übers Herrenrad.

Ich dehne meine Muskulatur und werde jetzt auch meinen Schweinehund überwinden Rücken- und Bauchmuskulatur zu trainieren.

Hat einer von euch schon mal ähnliche Schmerzen gehabt und diese mit bestimmten Übungen in den Griff bekommen.

Wäre über Ratschläge dankbar

Hexe

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Kann ich mit Schmerzen in der Kniekehle zum Radfahren gehen?

Anscheinend ist meine Kniekehle ein bisschen überlastet und tut auch ziemlich weh, vor allem wenn ich trete. Kann ich trotzdem fahren , ist das viell sogar hilfreich? Oder eher Pause machen? Was kann ich generell dagegen tun?

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Schlag auf die Wadenmuskulatur, Trainingspause?

Ist mir gestern beim Basketball passiert, und jetzt schmerzt die Wade beim Treppen gehen, sollte ich Pause machen oder ist aktives Training wie z.B. Radfahren viell sogar besser?

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Welcher Fahrradsattel ist wirklich zu empfehlen?

Ich betreibe radfahren als Hobby, so zum Ausgleich. Aber zur Zeit finde ich einfach nicht den richtigen Sattel für meinen Po. Der schmerzt, meine Gesäßhöcker auch und so macht es echt keinen Spaß. Habe schon einen Gelsattel ausprobiert, hier aber das gleiche Spiel. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

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