Schmerzen im Knie - Überlastung?

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2 Antworten

@maroik Danke für deine schnelle Antwort. Was kann ich jetzt dagegen tun? Ich vermute mal stark pausieren?! Ansonsten noch irgendwelche Tips für Sportverrückte? :s

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MarioK 30.07.2013, 14:43

:-) Du musst nur schauen, dass du nicht ständig von 0 auf 100 und dann von 100 wieder auf 0 gehst. Wenn du ne weile pausiert hast- langsam wieder anfangen und vor allem Übungen speziell fürs Knie machen.

Hast du schon mal versucht dein Knie zu Tapen- bzw, tapen zu lassen? Stabilisiert super. Kannste ja beim Arzttermin mal ansprechen, wenn es dich interessiert.

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gymaholic12 30.07.2013, 23:18
@MarioK

Hab mich heute vor dem Training mal etwas länger warm gemacht und nicht gleich Vollgas gegeben und es war besser. Trotzdem werde ich das mit dem Tapen mal ausprobieren. Sollte ich dazu noch irgendwas wissen? Danke für die schnelle Antwort. :)

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Hört sich wirklich stark nach einer Überreizung an. Hast du vorher keinen/ kaum Sport gemacht?

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