Schlag auf die Wadenmuskulatur, Trainingspause?

1 Antwort

Zuerst würde ich die Stelle auf die der Schlag gegangen ist wärmen, damit sich die Gefäße weiten können und das ausgetretene Blut abtransportiert werden kann.
Und dann schadet wie der squasher schon gesagt hat, Bewegung nicht, ist eher fördernd!Du solltest blos darauf achten eine langsame Bewegungsausführung zu haben, also nicht gleich mit hoher Trittfrequenz losstarten, sondern die Sache ruhig angehen lassen!Gute Besserung :)

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