Schienbeinschmerzen beim Joggen

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2 Antworten

Kann mich meinem Vorredner nur anschliessen!

Das könnte ein Kompartmentsyndrom sein, zu deutsch eine Knochenhautentzündung.

Das überlastungsbedingte Schmerzsyndrom kann viele Ursachen haben.

zB Training mit schlechtem oder falschen Schuhwerk oder anlagebedingte Fußfehlformungen. Ich würde dir raten eine Laufanalyse zu machen und dir für DEINEN Fuß angepasstes (dämpfendes) Schuhwerk zu besorgen.

Erst wieder Joggen, wenn du einige Wochen schmerzfrei bist (evtl Medik. nehmen) dann nicht auf harten Untergrund sondern zb im Wald.

Es kann auch eine entzündungsbedingte Flüssigkeitsvermehrung innerhalb eines Muskelskompartment verbunden mit einem steigenden Innendruck der Muskelstrukturen sein , was letztendlich zu einer Minderdurchblutung mit Sauerstoffmangel u. den dadurch ausgelösten Beschwerden kommt. Anwendung abschwellender,entzündungshemmender Medik. sowie physik.Therapie.

Machst du Krafttrainng für die Beine?

Diagnosen sind immer im Internet problematisch/hypothetisch, von daher solltest du dir einen fachkundigen Mediziner suchen!!

Gruss S.

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KiCkEr1112 13.01.2015, 15:31

ich bekomme dies halt überall beim Joggen auf der Straße, auf dem Feld und sogar auf dem Laufband. Ist dies eigentlich Heilbar, so dass ich wieder normal Joggen kann ohne Schmerzen, Individuelle Sohlen oder Salben?

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wiprodo 13.01.2015, 23:20

Knochenhautentzündung = Periostitis

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Es könnte sich um Knochenhautreizung am seitlichen Schienbeinrand handeln, also in dem Bereich, an dem der vordere Schienbeinmuskel entspringt. Dies tritt gerne dann auf, wenn das Schienbein und/oder der vordere Schienbeinmuskel durch immer wiederkehrende gleich bleibende Belastungen überreizt werden, wie z.B. beim Joggen – insbesondere auf hartem Untergrund und/oder mit unzweckmäßigem Schuhwerk. Aus diesem Grunde bekommst du es auch weniger durch Fußball mit den ungleichmäßigen, abwechslungsreichen Belastungen, sondern eher beim monotonen Joggen.
Hat der Arzt dir keine durchblutungsfördernde bzw. entzündungshemmende Salben verschrieben?

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KiCkEr1112 13.01.2015, 15:26

Ich hätte ein paar Salben weis aber nicht ob die nützlich sind.

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