Schaffe keinen keinen Klimmzug mit weitem griff :(

3 Antworten

Ich rate dir zu dem Klimmzugprogramm von Dr. Till Sukopp und Dominik Feischl. Damit kommt selbst eine untrainierte Mutti irgendwann zu ihrem ersten Klimmzug. Man sollte nur wissen wie......

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danke werde ich mir mal angucken :)

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Den Latissimus kannst du am besten stärken, indem du viel ruderst. Aber immer schön etwas mehr Gewicht drauf. :-)

Mach die weiten klimmzuege mit unterstuetzung entweder mit einem stuhl oder eine andere person kann dich nach oben helfen oder mach einfach wie viele du schaffst ! Wenn du 1 wdh schaffst dann mach eine minuten pause und versuch nochmal 1 zumachen dann muesstest du in kurzerzeit immer mehr schaffen ! Gruss Eric

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