Schäden durch Krafttraining im jungen Alter?

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1 Antwort

Nur wenn du auf Dauer mit maximalen Lasten (ü. 85% MVC) trainierst! dies betrifft bes. der axiale Druck auf der Wirbelsäule.

Richtig indiv. angemessenes Krafttraining ist im Vergleich zu anderen Sportarten zB Fussball,Handball usw relativ Verletzungsarm u auch im Wachstum sinnvoll wenn es richtig dosiert u. gesteuert wird.

siehe auch hier-->http://www.sportlerfrage.net/tipp/krafttraining-und-koerperwachstum

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