Schadet squashen meinen Bemühungen Muskeln aufzubauen?

1 Antwort

Bis zu einem gewissen hohen Grad sicher nicht. Wenn du ausreichend intensiv Krafttraining betreibst, dann wirst du auch an Muskelmasse aufbauen können (bei entsprechend eiweißreicher Ernährung). Wenn du allerdings nicht intensiv genug Krafttraining machst, dann kannst du weniger Muskulatur aufbauen, als Muskulatur definieren. Das heißt, du hast zwar weniger Muskelmasse, aber sowohl Krafttraining als auch squashen tragen zur Reduzierung des Körperfettanteils bei.

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