Salto rückwärts - Problem!!!

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2 Antworten

Federn auf dem Minitramp mit massiver Hilfestellung (fester aber weicher Guertel um die Taille, zwei Helfer mit Drehgriff rückwärts am Guertel)! Dreimal federn, dann Salto rw mit starker Unterstuetzung! Diese Uebung muss häufig und dicht hintereinander ausgeführt werden, also nicht nur einmal und dann 5 min Pause, sondern mindestens 5 x direkt hintereinander. Erst allmählich wird sich die Turnerin auf den Armschwung und das Anhocken konzentrieren können. Sobald diese Uebung gelingt, kann man variieren: Federn auf dem Minitramp, einmal kurz auf den Kasten springen, wieder herunterfedern und Salto rw! Erst allmählich die Hilfestellung reduzieren! ...usw.

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