Rückwärts Ski fahren ?

Wollten Anfang März noch eine Woche in den Skiurlaub fahren. Empfiehlt sich da noch Südtirol, oder ist es dort dann schon zu warm und die Pisten zu schlecht?

Hallo, ich bin Studentin und treibe etwa 3 - 4 Mal die Woche Sport, meistens Joggen oder Cardo aber ab und zu auch Schwimmen und Mountainbike fahren. Nun suche ich ein gutes Sportarmband. Damit sollte ich Herzpulz, Distanz, Schritte, Schlaf und Kalorienverbauch kontrollieren können, am liebsten auch noch Ernährung. Besonders wichtig ist mir auch, dass ich direkt live auf meinem Handy die Ergebnisse verfolgen kann und das Armband nicht erst am Handy oder PC anschließen muss. Ich habe mich bereits im Internet schlau gemacht, Fitbit Flex, Withings Activité POP und Jawbone UP2 gefallen mir ganz gut, allerdings kann ich mich nicht entscheiden. Kann mir jemand weiterhelfen? Eventuell noch andere und bessere Vorschläge? Maximales Budget beträgt 150 Euro. Lieben Dank!

Was ist für einen Erwachsenen leichter zu erlernen Ski fahren oder snowboarden?

Hallo zusammen, wir spielen gerade in der Schule Handball und da ich eine Zeit im Verein gespielt habe klappt es auch soweit super...

Jetzt hatte ich die letzten Male nach ein paar Würfen aber starke Schmerzen im Arm , was ich in den ersten Stunden nie hatte... Das ganze fängt schon nach ungefähr 5 Torwürfen an.... Vorher wärmen wir uns natürlich immer angemessen auf.... Der Schmerz ist ab dem Ellenbogen und zieht dann den ganzen Oberarm hoch, wobei es so kurz über dem Ellenbogen am schlimmsten ist... Letztes mal war es so schlimm, da wurd mir schon richtig schlecht und den Arm konnte ich nur noch schwer oben bewegen.... Meistens hört es dann etwa eine halbe Stunde danach wieder auf oder wird zumindest besser....

Habt ihr eine Idee, woran das liegen kann oder was es sein könnte?

Danke schonmal, Lieben Gruß, Anni

Hallo zusammen,

doofe Frage irgendwie...bin ein bisschen am abnehmen und hat soweit auch ganz gut funktioniert, aber jaherlange Abstinenz von sportlicher Betätigung hinterlässt so ihre kleinen Spuren und da wollte ich mal wieder was für mich tun. Hab ein Ergometer zuhause und setze mich da nun jeden Tag bzw. jeden zweiten für ne halbe Stunde drauf (habe nach 30 Minuten einfach keinen Bock mehr) bei unterschiedlicher Belastung und mache gelegentlich danach noch ein paar Kniebeugen. In den Beinen macht sich das mittlerweile durchaus ein wenig bemerkbar aber ich frage mich, ob der Hintern dadurch auch fester werden kann? Also durch diese Art der Betätigung...ich möchte nicht für ein Fitnessstudio bezahlen und diverse, empfohlene Gymnastik-Übungen erscheinen mir zum Einen ineffektiv und sind zum Anderen sterbenslangweilig auf Dauer. Freue mich auf eure Antworten!

Lieben Gruß

Hallo ihr Lieben,

ich bin 14 Jahre alt und bin nicht grad der schnellste :( Spiele schon seit rund 10 Jahren Fußball und habe die gewisse Technick und Schuss drauf. Aber das Sprinten und die Ausdauer liegt mir noch nicht richtig.

Um dies zu Verbessern, ziehe ich im Training Gewichte an: http://www.amazon.de/Hansson-Sports-Gewichtsmanschetten-Laufgewichte-Fuss-Hand-G...

Ich gehe auch, immer wenn ich Zeit habe Fahrrad fahren, um auch so meine Ausdauer zu verbessern. Das wäre jeden 2ten Tag ca 20 Min, viel Bergauf! Oben angekommen, kicke ich für 1-2 Stunden mit dem Ball, Trickse, Schieße und mache paar Sprints, dies tue ich auch meistens mit meinen Gewichten.

Da jetzt aber in meiner Saison Winter-Pause ist (3 Monate) wollte ich nochmal so richtig gas geben und alles aus mir rausholen. Ich habe mir andere Möglichkeiten ausgesucht, um meine Sprintgeschwindigkeit/Ausdauer zu erhöhen.

Und zwar: - Das Fahrrad fahren wie gewohnt weiter machen - Joggen gehen und dazwischen Sprintübungen machen. Kurze Sprints, um auch mein Antritt zu erhöhen.

Ist dies nützlich? Und sollte das auch mit Gewichten gemacht werden? So ist es ja auch anstregender und ich werde mehr gefordert.

Wäre über Tipps sehr erfreut :)

Lg