Rudern + Liegestütze = effektives Ganzkörpertraning?!

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2 Antworten

Hallo Frank, dass Rudern bringt schon eine ganze Menge, ich persönlich würde dir noch empfehlen 1 Tag in der Woche nciht zu rudern sondenr dafür joggen zu gehen!!

Gruß

Rudern hilft Dir sicherlich, eine gewisse Kraftausdauer zu erreichen. Wenn Du gezielt Muskeln aufbauen willst, stößt du irgendwann an die Grenzen.

Gruß kaier

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