Richtige Wadenmuskel größe für Torhüter 12 Jahre alt ?
Hallo zusammen, Ich bin Jakub 12 Jahre alt Spiele bei einer Fußballmannschaft in der D-Jugend ich bin 1.78m groß und wiege 65 kg nun stelle ich die frage ob die folgende waden größe perfekt ist für die C-Jugend und warum ich auf das Große Tor die bälle aus den Winkeln z.B beim Freisstos oder beim Elfemeter die Rausholen kann oder warum wenn ich mit 1 Bein abspringe ich nur ein Halben meter hoch springe und bei mir zuhause knapp die Decke berühre und mit beiden beinen die Decke nicht mit voller hand sondern nur mit den großteil der fingerspitzen ist das so bei jedem Torwart und kommt es bei mir noch wenn ich in die C-Jugend komme bin 2004 Jahrgang
2 Antworten
Hallo Jakub, deine Wadenmuskelgröße hat mit Deinen Fähigkeiten erst einmal nichts zu tun. Im Tor bracht ein 12 Jahre alter Torspieler keine besonderen Muskeln. Trainiere Technik und Umfeldbeobachtung. Das ein Torwart Kraft braucht, ist Blödsinn. Man kann mit Kraft zwar einige Defizite ausgleichen. Das Wesentliche ist aber die Technik und das Verständnis für den Fußball.
Was du mit 12 Jahren aber unbedingt trainieren solltest, ist Rumpfstabilität. (Stups, Liegestütze, Skorpion, ...)
Ein spezielles Krafttraining macht für Torspieler erst ab ca. 16 Jahren Sinn.
Mehr dazu auf meiner Seite https://torspielertraining.de
Die Grösse und Proportionen kann man in diesem Bild schlecht einschätzen und sie sind in meinen Augen auch nicht vorrangig. Viel wichtiger ist ein gezieltes Sprungkraft-Training. Ich habe einmal eine Filmsequenz gesehen, wo Torhüter hintereinander im Froschsprung über Hürden (ca. 80 cm) gesprungen sind.
Ob diese Übung heute noch praktiziert wir weiss ich nicht. Aber ein erfahrener Trainer kann Dich da gezielt mit dem Alter angepassten Übungen unterstützen. Er kann Dir auch sagen, wo Du mit Deinen Fähigkeiten stehst.
Heja, heja ...