Richtig fit in die Rückrunde gehen (Fussball)

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1 Antwort

1) Vollständige Regeneration von der Hinrunde 2) Urlaub und Abwechslung 3) Grundlagenausdauer 1 4) Grundlagen Krafttraining 5) Grundlagen Koordination 6) Grundlagenausdauer 2 7) Maximalkrafttraining 8) Sprintausdauer 9) Schnelligkeit 10) Technik 11) Taktik / Spielzeüge 12) Rückrunde

Ich würde Dich bei Punkt 5 ansiedeln - geh zusätzlich 3 Wochen laufen und fang dann mit Maxkrafttraining und Sprintausdauer an. Das macht ihr aber eigentlich alles in eurer Vorbereitung. Wenn die gut gemacht wird, dann würde ich vorher nur Grundlagen trainieren....

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