Reichen Sit-Ups zum Aufbau von Bauchmuskeln?

1 Antwort

Hallo maniac,

ich würde auf jeden Fall nicht nur mit, richtig ausgeführten und gesunden, Sit-Ups trainieren, sondern es gibt auch noch andere Übungen für die Bauchmuskulatur. Leg Dich zum Beispiel in eine stabile Seitenlage und hebe das obere ausgestreckte Bein an, lass es wieder runter, aber nicht auf den Boden, sondern noch knapp in der Luft halten. Mach das einfach ein paar Mal. Danach drehst Du Dich auf die andere Seite und machst das selbe mit dem andere Bein. Das ist auch ganz schön anstrengend und stärkt die seitliche Bauchmuskulatur.

Viel Spaß beim Training, grüße von Wammerl

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