Proteinreiches und power-Müsli, welche Zutaten?

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3 Antworten

Hallo! 

Hast du denn bei dem vielen Sport Energie für Krafttraining bzw. kommst du voran? 

Zum Müsli: du brauchst da echt eine anständige Ladung
Haferflocken/Dinkelflocken, Leinsamen, Nüsse (bunt gemischt), auch Trockenobst (Datteln, Rosinen), frische Beeren, Banane etc. 
auch mal Pinienkerne, Chiasamen, .... 
gemischt mit Quark und Joghurt oder Milch
eventuell Flavdrops, Vanillearoma oder Zimt

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Für mich gehören immer 3 Dinge dazu: Quark, Früchte und Kerne.

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Kommentar von DerSportler123
20.05.2016, 18:20

Erstmal danke 

Aber was für Kerne bzw. Früchte würden Sie mir denn empfehlen ?

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