Protein-Shake !!!!

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1 Antwort

Wozu nimmst du dieses künstliche Zeug? Du kannst mit einer normalen eiweißbezogenen Ernährung auch so genügend Eiweiß aufnehmen. Und durch Eiweißpulver legst du nicht an Muskelmasse zu sondern vor allem durch Training.

Die Dosierung von 2-3 g/kg Körpergewicht ist viel zu hoch.

Die verschiedenen Produkte unterscheiden sich in ihrer biologischen Wertigkeit. Das ist das wichtige Kriterium.

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