Protein Pulver schmeckt mir überhaupt nicht ! was tun ?

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6 Antworten

3 Messlöffel hört sich ziemlich viel an. Normale Proteinmengen sind 20-35 Gramm. Das entspricht in den meißten Fällen 2 Esslöffel.

Je nach Proteinquelle kann es sein, dass Proteinpulver sehr dickflüssig werden - z.B. Casein (Milcheiweiß) wird sehr dickflüssig.

Dann einfach mit mehr Milch strecken.

Wenn du sehr kalte Milch nimmst, kriegst du den Shake besser runter. Wenn der Geschmack dann immer noch nicht passt, liegt es wohl am Proteinpulver selbst und an deren Inhaltsstoffe (Ei Protein, Weizenprotein und Sojaprotein schmecken z.B. ziemlich gewöhnungsbedürftig).

In diesem Fall leg ich dir mal www.proteinratgeber.de ans Herz :)

Wenn du kein dickflüssiges Protein suchst, würd ich dir zu einem Whey (Molke-Protein) raten. Eines der besten von Inhaltsstoffen + Geschmack ist das Optimum Whey Gold.

danke dir

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Wenn es zu dickflüssig ist, dann nimmst du zu viel Pulver. Reduziere hier einfach die Pulvermenge etwas, oder löse die 3 Messlöffel auf 400ml Milch auf. Milchmäßig solltest du die fettarme Milch mit 1,5 % Fettgehalt nehmen. ( falls du diese noch nicht nimmst ). Du kannst auch auf die Milch mit 0,3 % Fettgehalt zurückgreifen. Die schmeckt dann aber auch eher Wässerig.

danke

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Du kannst einen Fruchtquark anrühren und da das Protein zumischen. Etwas Honig noch dazu, dann schmeckt das gar nicht so schlecht. Besser ist u.U. noch Joghurt statt Quark, da er etwas dünnflüssiger ist und du das Protein besser unterrühren kannst.

  1. Wenn es zu dick ist, einfach mehr Magermilch nehmen. Sojamilch oder Hafermilch gehen auch zum verdünnen.
  2. Mix Beeren mit rein. (Ich nehm gerne die gefrorenen - dafür brauchst du aber einen guten Mixer). Oder Banane.

danke

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erst würde ich mal probieren weniger hinein zu tun, und wenn es dann immer noch nicht geht kannst du es auch verwenden zum Beispiel für omletz oder hier ein kurzes Rezept;

10-12 Eier 2-3 Löffel von deinem Eiweiß 500,mager Quark Honig dazu wie nach Bedarf zwei Teelöffel Du kannst auch trocken Obst dazu machen oder auch frisches. Danach gut mischen dann 20 min bei 200° in den Backofen

So hast du ca. 100 g Eiweiß hast dein Eiweißpulver los und kannst dir was Besseres kaufen.

Gr Michele Angelo

Musst dir ein anderes kaufen oder mit Wasser anmischen. Welches hast denn gekauft?

ein kack habe ich gemerkt :D habe mir ein anderes mal bestellt.. bestimmt besser ;)

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