PowerGel/Riegel vor- während- oder nach dem Sport?Was ist das Beste?

1 Antwort

Bei Ausdauersportarten, wenn du schnell Energie brauchst, würde ich das Gel nehmen. Wenn du auf den letzten Kilometern nochmal so einen richtigen Energieschub benötigst ist ein Gel das richtige. Habe immer Gel/Powebar in der Satteltasche. Eine Banane tuts im übrigen auch, nur ist die auf dem Fahrrad etwas sperrig, Bananen esse ich bevor ich ins Fitnessstudio gehe.

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