Partnerübungen mit einem Reifen?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Du kannst sie Rücken an Rücken stellen und dann die Reifen durch Oberkörperdrehungen übergeben lassen. Eine andere Übung ist, zwei Reifen gleichzeitig übergeben lassen. Dabei rückengerecht stehen und bei jeder Übergabe etwas in die Knie gehen. Übung eins fördert die Beweglichkeit und Mobilisation in der Wirbelsäule und Übung zwei fördert Kraft, Koordination und den Rhythmus.

Was möchtest Du wissen?