PAL-Wert ermitteln?

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1 Antwort

Hi Lutztastic,

zuerst: ich werde deine Frage nicht beantworten können, daher brauchst du ab hier nicht weiter zu lesen. Es wird dir vielleicht nicht gefallen, sorry für deine "gekidnappte" Frage, aber ich will ehrlich sein.

Ich habe deine Fragenhistorie mal angeschaut und dabei gesehen, dass du eigentlich dauernd schwerwiegende körperliche Probleme hast. Du schilderst Alkoholprobleme, ständige Verletzungen, Besuche bei Ärzten, die nichts bringen, immer neue Sportarten und den Versuch, immer alles zu 100% zu bringen.

Ich versuche, es kurz zu machen: gesund geht anders. Komme runter von deinem ausgeübten Energielevel und gehe anders mit deinem Körper um. Du scheinst gegen dich zu kämpfen. Trainiere langsam steigernd in vernünftigem Maß. Wenn du dich dauernd überforderst, frage dich, warum du so viel von dir erwartest. Woher kommt die Motiviation, die dich immer zu viel, und zur Verletzung trainieren lässt? Und Ernährung ist doch kein Ding von Tabellen und mathematischen Formeln, PAL-Werten und Co. Wenn du nicht zunehmen willst, dann iß einfach etwas weniger und nicht sehr fettig und nicht sehr süß, hab auch mal Hunger zwischendurch. Wenn Spazieren gehen noch funktioniert, immerhin, ausgedehnte Ausflüge verbrauchen auch gut Energie, so ökonomisch ist Gehen nicht. Alles Gute.

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