Outdoor: Ist das Wandern gut für die Grundlagenausdauer?

2 Antworten

Wandern ist sehr gesund. Da gibt es viele Studien und Berichte zu. Ich komme gerade frisch aus dem Urlaub im Hotel Trentino: https://www.shandrani.com/. Dort war ich sehr viel wandern und habe mir danach immer etwas Wellness gegönnt. Jetzt bin ich richtig gut erholt!

Auf jeden Fall. Je nach Intensität kann wandern sogar sehr gut zur Grundlagenausdauer sein. wenn man nur von der Hautür zur garage zum Auto wandert, dann ist das weniger gut geeignet, als wenn man eine Zweitagestour-Wanderung auf den Watzmann macht.

Was möchtest Du wissen?