Optimaler Muskelaufbau, dringend Rat gesucht....

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2 Antworten

Erst einmal hartes regelmäßiges Krafttraining - dadurch kommt auch der Appetit ganz von alleine. Für Creatin und andere Supplemente hast du in 1-2 Jahren noch Zeit genug. Baue erst einmal eine Grundmuskulatur auf...

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Danke schon mal dafür...werde ich mir in meiner Nachtschicht gleich anschauen.....

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