Oberschenkel werden dicker!!! :(

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3 Antworten

Wenn du einen Muskel trainierst sammelt sich da Blut an und das Muskelvolumen steigt an. Stunden nach dem Training geht das wieder zurück. Du solltest also z.B. morgens messen, nicht nach dem Training. Und höchstens einmal im Monat.

Es gibt keinen Grund zu verzweifeln. Der Crosstrainer ist imho ein unützes Ding aber seis drum wenn es Spaß macht. Nach 3 Wochen legt niemand an Muskelmasse zu, eine Frau schon gar nicht. Was passiert ist, das durch das Training mehr Wasser in die Oberschenklemuskeln eingelagert wird. Deshalb der Umfangzuwachs das gibt sich auch wieder keine Angst. Um 3 Zentimeter bleibenden Muskelumfang draufzupacken musst du andere Geschütze auffahren als BBP und Crosstrainer

Mechanische Beanspruchung führt zu Muskelwachstum. Fettabbau kannst Du nicht an speziellen Körperpartien erreichen, der Organismus nimmt sich von überall Fett (wenn die Energiebilanz im Minus ist).

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