Nüchtern ins Krafttraining?

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Krafttraining (Ausfallschritte, Crunches)für Definition nüchtern? 0%

2 Antworten

Was heißt denn nüchtern für dich? Ein paar Stunden vorher was gegessen, oder direkt am frühen morgen nach dem Aufstehen? Die erstere Variante würde ich bevorzugen. Aber es kommt natürlich auch auf die folgende Belastung an.

Direkt nach dem aufstehen;)

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Ja

Probiere mal mit vollem Magen komplexe Bauchübungen, oder Kreuzheben/Kniebeugen. Dann kommst du von selbst auf die richtige Antwort.

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