Normaler Muskelkater oder doch eine Zerrung?

1 Antwort

warte einfach 3 Tage ab, dann weisst du es. Muskelkater wird schnell täglich besser, während eine mögliche Verletzung (in der Art wie von dir geschildert) nach leichtem Trainingsbeginn sofort wieder schmerzt.

Warte ohnehin ab, bis der Muskelkater verschwunden ist, da sonst ein forderndes Training kontraproduktiv ist.

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