Nike Bootcamp!?!?

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Wenn man es alleine macht ist es mit Sicher heit nicht so spannend wie mit einer Mannschaft. Ich denke schon dass die Übungen etwas helfen. Versuch sie doch mal im Training ein zu bauen.

Beinstrecker einbeinig?

Hallo,

habe soeben "Nike Insider-Fotos" gesehen, auf denen die Portugiesen vor dem WM Spiel gegen Spanien im Fitness Studio trainieren. Dabei haben sie Beinstrecker an einer normalen Maschine, die für beidbeinig gebaut ist einbeinig trainiert. Was ist der Sinn davon und würde es sich folglich auch in meinem Training da ich Fußballer bin einbeinig mehr lohnen? Außerdem würde ich rein aus Interesse mal wissen, ob mir jemand bei BILD2 mal sagen kann wie viel Gewicht der Portugiese auf seiner Bank da drückt ? Ich würde daran gerne das Trainingssystem erkennen! Danke und Gruß!

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nike speed rope verwenden

habe mir heute von nike das speed rope gekauft.. ich bin mir nich sicher wie kurz ich es abschneiden soll (bin 168cm groß), weil es sich auch so komisch kreuselt.. was kann ich dagegen tun? jemand schon erfahrung mit diesem gerät?

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Kann ich im Fittnesstudio meine Schnelligkeit und Ausdauer Trainieren?

Hey wollte wissen ob ich im Fittnessudio meine Ausdauer und Schnelligkeit verbessern kann....und wen ja dan wie ?

danke:)

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Kann es sein das kleine Sprinter mehr muskeln benötigen als große ?

hey , das wollte ich schon lange wissen , guckt euch z.b mal maurice greene der hat einen extrem durchtranierten oberkörper ! dagegen ist usain bolt ( obwohl er auch sehr gut gebaut ist ) ein stock dagegen ^^ . ........... Maurice greene ist 1,75 und usain bolt 1,96 m . was meint ihr ??

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Muskelaufbau Krafttraining Alkohl?

Hey leute ich hab da mal eine frage, undzwar will ich morgen auf eine geburtstagfeier gehen und wollte wissen wenn ich 2-3 bier trinke ob es so eine große auswirkung hat auf meinen kraftraining? würde mich über eine antwort freuen :)

lg

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machen treppensprints schneller???

hey leute! ich würde gerne wissen ob treppensprints schneller machen oder was sie überhaupt beim sprint helfen??????? danke im voraus

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