Neuer Traaainnninnngggssspllaaaannnn :)

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2 Antworten

Ich würde ebenfalls den Triceps nicht durch Dips vorermüden. Also erst Bankdrücken und dann Dips... Kniebeuge und Kreuzheben in einer Trainingseinheit könnte auch etwas viel werden. Was die Länge angeht: Nimm beim ersten Durchlauf den neuen Plans ne Uhr zur Hand! Länger als 90 Minuten sollte das Ganze nicht dauern.

gefällt mir gut :) dips würde ich vll eher nach bankdrücken machen, aber wenns dir so gefällt dann mach es so.

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