Nehme ich wieder zu oder sind das Muskeln?

1 Antwort

Kalorien reduzieren, wie in deiner vorherigen Frage schon geschrieben. Normal erhöht man am Ende der Diät alle paar Tage die Kalorien ein wenig und guckt wie die Waage sich dabei verhält. So wie du es jetzt gemacht hast, hast du kein Plan wie hoch dein täglicher Verbrauch an Kalorien überhaupt ist.

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