Nahrungsergänzungsmittel im Fußball??

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Hallo Florian. Ich nehme in der Vorbereitung Kreatin und Glutamin. Kreatin hilft dir, schneller Muskulatur aufzubauen und ist im Profi-Bereich schon seit Jahrzehnten anerkannt. Glutamin ist super, weil es die Regenerationszeit nach dem Training verringert und ich schneller wieder fit bin. Glutamin kann man auch über die gesamte Saison hindurch einnehmen. Bei hoher Belastung kann man mit Nahrungsergänzung im Fussball viel erreichen. (.....)

Körperschwerpunkt im Hürdenlauf

Hey, Ich hab nun Sport LK und hab eine wichtige Frage: Also ich habe das mit dem Körperschwerpunkt nicht zu 100% verstanden.. also Bein Hürdenlauf beugt sich ja der Körper vor beim Sprung, aber wieso? Verändert sich da der körperschwerpunkt? Und wenn ja inwiefern ? Und wenn Nein, wieso nicht? Woher weiß man wo genau in speziellen Bewegungen der KSP ist? Würde mich über hilfreiche Antworten sehr freuen! Danke

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Können Nahrungsergänzungsmittel als Vorstufe des Dopings gesehen werden?

Dass Nahrungsergänzungsmittel die Leistung steigern können ist ja unbestritten. Trotzdem sind es ja Substanzen, die man sich von außen zuführt. Können Nahrungsergänzungsmittel als Vorstufe des Dopings gesehen werden?

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Kann ich auch noch mit 13 mit Fußball anfangen(im Verein)

Hi,ich möchte anfangen Fußball zu Spielen in einem Verein Aber ich Frage mich ob das nicht schon zu spät ist.dazu kommt auch noch dass ich ca.168 groß bin und ca.65kg Wiege dass ist nicht dramatisch und eig.im normalbereich aber halt ziemlich weit oben im normalbereich ich würde mich über antworten freuen danke

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Wann Creatin einnehmen?

Hallöchen :)

Ich habe eine kurze Frage zu Kreatin.

Und zwar: 1. Sollte man Kreatin an trainingsfreien Tagen morgens direkt nach dem Aufstehen einnehmen und an Trainingstagen nach dem Training 

Oder 

2. Kann man es auch generell an trainingsfreien und Trainingstagen, also täglich, morgens einnehmen???

Über eine Antwort würde ich mich freuen. Danke im voraus :)

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Hardgainer Nahrungsergänzungsmittel

Hey. Ich bin Hardgainer und wollte mal Fragen welche Ergänzungsmittel wirksam und vor allem sinnvoll sind. Außerdem wann und wie man sie einnehmen sollte und in welcher Dosis. Ich bin 18 Jahre, etwas und 1.85 Meter und wiege 72 Kilo

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Ernährung bei 3x die Woche sport? Nahrungsergänzungsmittel? Pulver zum trainieren?

huhuu liebe leute :D

bin 1.73 m groß und 68 kg schwer!

ich trainiere 3x die woche nach nem plan von nem trainer ..

soll ich nahrungsergänzungsmittel einnehmen das der körper vollwertig ernährt ist und trainingspillen nehmen? wenn ja welche und was bringen diese?

und ernährungstechnisch kann mir da auch wer helfen da ich abnehmen möchte noch 5 kg ca ..

danke im vorraus für die antworten eureee simplement :D

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