Nach z.B. Bankdrücken direkt wieder eine Brustübung oder dazwischen eine Rücken Übung machen?

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3 Antworten

Hallo! natürlich schaffst du mehr wenn du Push pull Push Übungen machst aber ich mach immer zuerst Brust und dann rücken. bessere Belastung bzw Auslastung. mach es daher wie du willst 

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Beides ist ok. Abwechslung ist das Zauberwort.

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Das ist Jacke wie Hose.

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