Muss man bei einer Bike-Tour in kleinen Schlucken trinken?

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Wenn du zu viel auf einmal trinkst kann es dir nach der Einnahme zu schwer im Magen liegen, was beim Training dann recht unangenehm ist. Mehrere kleine Schlucke sind vorteilhaft aus den schon genannten Gründen. Letztlich mußt du für dich aber herausfinden wie groß oder wieviel Schlucke du hintereinander trinken kannst ohne das es dich beim Training beeinträchtigt. Wichtig ist das du während des Trainings gut verteilt die Flüssigkeitsaufnahme zu dir nimmst, um einem Flüssigkeitsverlust entgegen zu wirken. Darüber hinaus stellt die Flüssigkeit auch eine Energiequelle dar.

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