Muss man als Sprinter hoch springen können ?

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3 Antworten

Es gibt verschiedenen sprinttypische plyometrische Übungen die speziell das Sprungvermögen ansprechen, deshalb denke ich ist es wohl generell von Vorteil den ganzen Körper zu trainieren und nicht nur die Sprinttechnik. Es kommt neben der Schnelligkeit und der Kraft auch auf die Qualität der Bewegung an, die letzlich bestimmt ob du gerade, direkt und elegent ins Ziel kommst. Gib mal bei youtube Plyometric sprinttraining ein.

Als Sprinter mußt du laufen können. Und das am besten so schnell wie ein Gepard. Es ist zwar sinnvoll gerade als Sprinter seine Startexplosivität zu trainieren. Aber das hat nichts mit Hochspringen zu tun. Von daher brauchst du auch kein gezieltes Sprungtraining.

Alexxx 11.04.2009, 11:12

wie ein Gepard :) , schön wärs ;) , vielen dank jürgen !

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Domeee 11.04.2009, 11:14
@Alexxx

hahhaahah Gepard klasse Antwort =)

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Juergen63 11.04.2009, 11:26
@Domeee

nun, wäre doch ein guter Trainingspartner. Gehst in den Zoo, rein in den Käfig und dann ne Runde laufen g***

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Die Sprungkraft als Sprinter zu trainieren ist gut . Hier kannst Du Dich bei jedem Schritt 2-3 cm oder sogar mehr abdrücken . Wenn Du nicht so hoch springen kannst , kann auch an deiner Technik liegen .

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