Muss ich mich unbedingt aufwärmen?

2 Antworten

egal bei welcher sportlichen Betätigung, lockeres Aufwärmen vorher gehört IMMER dazu - es lohnt sich wirklich, um Verletzungen vorzubeugen!

Eigentlich solltest du dich schon aufwärmen.5 min sollten reichen.Aufwärmen erhöht die Leistungsfähigkeit und reduziert die Verletzungsgefahr.

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