Muskelzerrung?!Wie lang kein sport machen?
Also ich bin 14 und hab seit letzten donnerstag was am Oberschenkel vom Turnen (ich gehe von einer Muskelzerrung aus) Bin gestern aber trotzdem ins Leichtathletik gegangen und habe trainiert!Seit heute morgen kann ich nicht richtig treppen laufen und es tut sehr weh! Wisst ihr zufällig wie lange sowas dauert?! (Hab morgen trainig &würde gerne trainieren,da ich bald einen Wettkampf habe) Was kann man tun dass es schnell verheilt? Lg ;)
1 Antwort
Wenn es sich wirklich um eine Zerrung handelt dann muß die über eine Trainingspause erstmal auskuriert werden. Das heißt der betroffene Bereich sollte ruhig gestellt/nicht groß belastet und gekühlt werden. Von daher solltest du das Training morgen sausen lassen, dem im ungünstigsten Fall kann aus einer Zerrung dann auch ein Faserriss werden und dann zieht sich der Heilungsprozess noch länger hin. Genaue Diagnosen stellen kann allerdings nur der Arzt. Wenn die Beschwerden nicht besser werden solltest du diesen auch aufsuchen.
