Muskelverhärtung in der Wade - Training?

1 Antwort

Dehnen und leichtes Massieren der betroffenen Stellen und eine Wärmepack/flasche sollten dir die Verhärtung wieder zu lösen. Zumindest hilft dies bei mir immer gut. Die Einnahme von Magnesium ist auch sinnvoll, da die Verhärtung auch durch einen Mineral/Flüssigkeitsverlust herrühren kann.

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