Muskelprobleme nach Muskelwiederaufbau?!

1 Antwort

Das ist ganz normal und vergleichbar mit einer 3 wöchigen Trainingspause. Wenn du danach wieder mit dem Training beginnst, ereilt dich auch recht schnell wieder der Muskelkater. Und im Gegensatz zur Urlaubspause führt eine Verletzung ja dazu, das der betroffene Muskel während der Genesungsphase mehr oder weniger überhaupt nicht beansprucht werden kann. Hier fällt dann der Muskelkatereffekt noch um einiges heftiger aus. Gymnastik oder auch diverse andere Koordinationsübungen verhelfen zwar der Muskulatur wieder langsam auf die Sprünge zu kommen und den Bewegunsgapparat zu aktivieren, sobald du aber mit spezifischen Sportarten wieder beginnst ist die Belastung noch mal um einiges höher. Nach der langen Pause ist der Muskel dann recht schnell überreizt und reagiert mit Muskelkater.

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