Muskeln erhalten?

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2 Antworten

Mit einem intelligenten GK-Plan 2 x pro Woche solltest Du gut hinkommen, Sprich halt Deinen Trainer an, sag ihm was Du willst, dann bekommst Du den passenden Plan.

Wenn Du ein Kaloriendefizit hast, verlierst Du Fett, nicht Muskeln. Muskeln verliert man nur, wenn man sie nicht benutzt.

Sorry für den Titel, merke gerade, wie bescheuert der klingt, klingt so als wenn ich aufbauen will! Will die Muskelmasse nur halten, nicht neue Muskelmasse erhalten.

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