Muskeln am besten aufbauen

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2 Antworten

"Schnell" kannst du vergessen, das geht nicht! Muskelaufbau ist eine jahrelange langwierige Sache....

Was du essen kannst!? Kommt auf deine Genetik und deinen Stoffwechsel an....

Du siehst also - so einfach ist das nicht....

Finde selbst raus, was bei dir funktioniert!

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Mach eine Eiweiß Diät, iss nur noch eiweißhaltige Sachen, das hilft dir dabei.

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